# Conseils et astuces pratiques

# Conseils et astuces pratiques, Mode de vie sain

Comment maigrir et s’amuser en même temps ? Essayez la trottinette.

25. 5. 2021 | Vendula Kosíková

Laissez tomber les méthodes miracles qui vous promettent une perte de poids rapide mais pas durable. Le déficit énergétique est la base pour maigrir sainement. Et le mieux pour l’atteindre c’est d’exercer régulièrement une activité physique. Le présent article vous explique pourquoi il est efficace de faire de la trottinette quand on veut maigrir. Michal Kulka, coach personnel et entraineur de trottinette, vous présente dans la deuxième partie les bonnes pratiques pour maigrir.

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Comment maigrir en faisant de la trottinette ? Voici les conseils d’un entraîneur expérimenté

25. 5. 2021 | Vendula Kosíková

Michal Kulka, entraîneur personnel et champion du monde en trottinette, aide quotidiennement les gens à améliorer leur condition physique et à atteindre la silhouette de leur rêve, il nous dévoile ses astuces pour maigrir sainement.

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La stabilité est à la base de tout mouvement sain. Le thérapeute Ondřej Růžek nous explique pourquoi

3. 5. 2021 | Vendula Kosíková, Ondřej Růžek

Selon le thérapeute Ondřej Růžek, l’équilibre et la stabilité sont les premières choses à développer quand on a décidé de faire de la trottinette. Chaque individu a tendance à utiliser davantage un bras et une jambe ce qui entraine des déséquilibres fonctionnels et musculaires.

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Chien fatigué, chien satisfait

1. 3. 2021 | Vendula Kosíková

Avez-vous un chien qui aime bouger et qui avec des balades classiques ne se dépense pas assez ? Pensez-vous que vos sorties sont trop stéréotypées et ennuyantes ? Attelez votre compagnon à quatre pattes à une trottinette et peut-être que le mushing (c’est ainsi qu’on appelle ce sport), vous séduira comme les époux Cipro.

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Comment renforcer l’immunité ? Par une activité physique régulière, conseillent les spécialistes, mais sans exagération.

21. 2. 2021 | Vendula Kosíková

Une activité physique régulière en plein air est meilleure que n’importe quelle pilule. Non seulement elle vous rendra de meilleure humeur, mais avant tout favorisera votre réponse immunitaire aux pathogènes y compris au coronavirus tant craint. Mais sans exagérer et sans forcer de trop. Une intensité modérée est idéale. Avec la trottinette vous allez pouvoir garder la bonne allure.

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Vélo, course ou trottinette ?

20. 2. 2021 | Vendula Kosíková

Souhaitez-vous progresser, sortir du train-train quotidien, améliorer votre condition physique, bouger, bousculer la vie en générale et hésitez-vous sur le choix d’une activité ? Nous avons regardé en détail les avantages et les inconvénients de la trottinette, de la course à pied et du vélo avec l’expert en la matière, diplômé de la Faculté d’éducation physique et des sports, entraineur de course à pied, de trottinette et coach personnel, Michal Kulka.

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Au-delà des limites du possible avec Michal Kulka

16. 2. 2021 | Vendula Kosíková

Michal Kulka sait motiver – se motiver lui-même et motiver les autres. Avec une bande de copains, il a réalisé ce qui semblait impossible pour d’autres. Ils ont accompli l’une des plus difficiles compétitions cyclistes en trottinette, le Tour d’Italie– 3 600 km, 40 000 m de dénivelé, 21 étapes –une après l’autre, avec un jour d’avance sur les cyclistes, sans braquet, sans hôtels, juste une tente et 4 heures de sommeil par jour au maximum.

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Comment s’habiller pour les sorties en hiver :

1. 2. 2021 | Vendula Kosíková

N’arrêtez pas de faire du sport durant l’hiver, l’activité en plein air vous aidera à conserver le bien-être psychique et physique. Voici nos conseils pour ne pas que l’inconfort thermique vous gâche le plaisir de la glisse.

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10 raisons pour se procurer une trottinette

26. 1. 2021 | Vendula Kosíková

Vous manquez d’activité physique et vous réfléchissez à ce qui vous plairait et donnerait un nouvel élan ? Essayez-moi – la trottinette Yedoo ! Avec moi, vous pouvez prolonger votre enfance, vous réjouir d’une glisse sans effort ou encore je vous aiderai à intensifier votre entrainement et galber votre corps. Je vous emmènerai en ville, dans la nature ou bien nous pouvons partir en voyage.

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Technique de glisse en trottinette

24. 11. 2020 | Vendula Kosíková

Vous nous avez déjà sûrement entendus vous dire que la glisse en trottinette était une activité saine qui fait travailler tout le corps. De la plante du pied, en passant par les jambes, le buste, les bras jusqu’à la tête. Mais quelle est la bonne technique ? Nous avons posé la question à un spécialiste hors-pair : Michal Kulka, champion du monde de trottinette.

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Nous prolongeons la garantie à trois ans

3. 11. 2020 | Vendula Kosíková

Puisqu’en plus de fabriquer les trottinettes Yedoo nous les testons avec passion, nous savons que nous pouvons leurs faire confiance – en allant au travail, pendant les sorties de loisirs, lors des compétitions, durant les expéditions, en promenant le chien ou encore sur le terrain de jeu pour enfants. Nous mettrions notre main au feu pour elles et c’est la raison pour laquelle nous avons décidé de PROLONGER LA GARANTIE A TROIS ANS pour tous nos produits – trottinettes et draisiennes !

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Comment choisir une trottinette pour enfant?

9. 10. 2020 | Vendula Kosíková

Chaque enfant est différent, l’un maîtrisera la glisse tout de suite, un autre aura besoin de plus de temps pour acquérir la confiance nécessaire. A partir du moment où la trottinette est à la bonne taille, suffisamment légère et où la hauteur du repose pied ne demande pas trop d’effort à la jambe d’appui, plus rien n’empêche l’enfant de goûter aux plaisirs de la glisse sur la trottinette.

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Comment choisir une trottinette pour adulte?

9. 10. 2020 | Vendula Kosíková

Deux roues, un cadre et un guidon. A première vue, c’est très simple, mais quand on commence à réfléchir sur l’achat, une multitude de questions surgit : grandes ou petites roues ? cadre aluminium ou acier ? Position de la planche plutôt haute ou basse ?... Nous vous aiderons à trouver les réponses et vous expliquerons quels sont les paramètres les plus importants à considérer pour orienter votre choix.