Menu

# Zdravý životní styl

Jaké jsou zdravotní přínosy jízdy na koloběžce? Proč je vhodná při bolesti zad a proč se s ní snadno hubne? Dočtete se v článcích zaměřených na zdravý životní styl.

# Rady a návody, Zdravý životní styl

Jak na strečink a proč ho nevynechat?

23. 6. 2022 | Vendula Kosíková

Strečink je důležitou součástí každého tréninku, ne-li tou nejdůležitější. Přesto máme tendenci ho vynechávat, odbývat či zkracovat na minimum. A to je škoda. Připravujeme se tak o spoustu benefitů. Co všechno nám může 10minutové protažení přinést a jak má vypadat? Zeptali jsme se trenéra běhu a koloběhu Michala Kulky.

Starší články

Hubnutí s koloběžkou

# Rady a návody, Zdravý životní styl

Jak zhubnout a ještě se u toho dobře bavit? Vyzkoušejte jízdu na koloběžce

4. 5. 2021 | Vendula Kosíková

Vykašlete se na zázračné metody, které vám slibují rychlé, ale dlouhodobě neudržitelné snížení hmotnosti. Základem každého zdravého hubnutí je energetický deficit, kterého nejlépe docílíte pravidelným pohybem. V tomto článku se dozvíte, proč je dobré při hubnutí naskočit na koloběžku a v jeho druhé části nejužitnější hubnoucí tipy od kouče a trenéra koloběhu Michala Kulky.

Pohybový terapeut Ondřej Růžek

# Rady a návody, Zdravý životní styl

Stabilita je základem každého zdravého pohybu. Pohybový terapeut Ondřej Růžek vysvětluje proč

20. 4. 2021 | Vendula Kosíková, Ondřej Růžek

Podle Ondřeje Růžka, pohybového terapeuta, by stabilitu a rovnováhu měl rozvíjet každý, kdo to s jízdou na koloběžce myslí opravdu vážně. Téměř každý člověk má totiž tendenci preferovat v pohybu jednu horní a jednu dolní končetinu, čímž si rozvíjí funkční i svalové dysbalance.

# Zdravý životní styl

Koloběžka. Skvělý pomocník ve fyzioterapii

25. 5. 2020 | Vendula Kosíková

Rehabilitační a pohybové centrum Vladimíra Ščerbanovského je pro svůj komplexní přístup vyhledávané nejen mnoha profesionálními sportovci, ale i běžnými lidmi, které trápí bolesti pohybového aparátu. Kromě masáží a dalších procedur tam klientům předepisují revoluční metody od cvičení Gyrotonic až po znovuobjevenou jízdu na koloběžce.

# Zdravý životní styl

Kolo, běh nebo raději koloběh?

14. 4. 2020 | Vendula Kosíková

Chcete se pohnout z místa, vyjet ze zajetých kolejí, zlepšit si kondici, rozhýbat tělo případně celý svůj život? S odborníkem na slovo vzatým – Michalem Kulkou, absolventem FTVS, trenérem běhu, koloběhu a osobním koučem jsme se podrobněji podívali na přínosy i úskalí koloběhu, běhu a cyklistiky.

# Rady a návody, Zdravý životní styl

Jak zhubnout? Pomůže vám koloběžka

8. 1. 2018 | Vendula Kosíková

Trápí vás nějaká ta kila navíc? Nemůžete dopnout kalhoty a nechcete si kupovat nové? Inspirujte se příběhem Edity Fetterové, které se díky koloběžce, odlehčené stravě a chytrým aplikacím podařilo během loňského roku shodit obdivuhodný počet kil.

S úbytkem světla na podzim přichází pokles nálady a ztráta chuti něco dělat. Ale i podzimní dny mají své kouzlo.

# Zdravý životní styl

Koloběžka jako lék na podzimní splín

19. 10. 2017 | Vendula Kosíková

Stýská se vám po létě, jste melancholičtí a cítíte, že vám klesá nálada? Nejste sami, s podzimním splínem se potýká snad většina z nás. Poradíme vám, jak mu nepodlehnout a udržet si entuziasmus, zdraví a dobrou fyzickou kondici i v tomto období.

Yedoo Newsletter

Sledujte nás na sociálních sítích