# Zdravý životní styl

# Rady a návody, Zdravý životní styl

Jak zhubnout a ještě se u toho dobře bavit? Vyzkoušejte jízdu na koloběžce

4. 5. 2021 | Vendula Kosíková

Vykašlete se na zázračné metody, které vám slibují rychlé, ale dlouhodobě neudržitelné snížení hmotnosti. Základem každého zdravého hubnutí je energetický deficit, kterého nejlépe docílíte pravidelným pohybem. V tomto článku se dozvíte, proč je dobré při hubnutí naskočit na koloběžku a v jeho druhé části nejužitnější hubnoucí tipy od kouče a trenéra koloběhu Michala Kulky.

# Rady a návody, Zdravý životní styl, Všechny Yedoo články

Stabilita je základem každého zdravého pohybu. Pohybový terapeut Ondřej Růžek vysvětluje proč

20. 4. 2021 | Vendula Kosíková, Ondřej Růžek

Podle Ondřeje Růžka, pohybového terapeuta, by stabilitu a rovnováhu měl rozvíjet každý, kdo to s jízdou na koloběžce myslí opravdu vážně. Téměř každý člověk má totiž tendenci preferovat v pohybu jednu horní a jednu dolní končetinu, čímž si rozvíjí funkční i svalové dysbalance.

# Zdravý životní styl, Příběhy, Všechny Yedoo články

Pohybem ke štěstí s Ondřejem Růžkem

17. 4. 2021 | Vendula Kosíková

Z pohybového terapeuta Ondřeje Růžka čiší nadšení a radost ze života. Pohyb se pro něj stal nejen základní životní potřebou a potěšením, ale i vysněným povoláním.

# Rady a návody, Zdravý životní styl, Všechny Yedoo články

Jak posílit imunitu? Pravidelným pohybem, ale nepřepínejte se, radí odborníci

28. 1. 2021 | Vendula Kosíková

Pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu je lepší než jakákoli pilulka. Nejenže vám zlepší náladu, ale i imunitní odpověď na patogeny včetně obávaného koronaviru. Nic se však nesmí přehánět. Ideální je střední intenzita, kterou snadno udržíte při jízdě na koloběžce.

# Rady a návody, Zdravý životní styl, Všechny Yedoo články

Koloběžka. Skvělý pomocník ve fyzioterapii

25. 5. 2020 | Vendula Kosíková

Rehabilitační a pohybové centrum Vladimíra Ščerbanovského je pro svůj komplexní přístup vyhledávané nejen mnoha profesionálními sportovci, ale i běžnými lidmi, které trápí bolesti pohybového aparátu. Kromě masáží a dalších procedur tam klientům předepisují revoluční metody od cvičení Gyrotonic až po znovuobjevenou jízdu na koloběžce.

# Zdravý životní styl, Příběhy, Všechny Yedoo články

S koloběžkou proti stárnutí

7. 5. 2019 | Vendula Kosíková

„Kdo se nehýbe a neučí novým věcem, stárne rychleji“, vysvětlují mi aktivní šedesátníci Hanka a Standa Kubínovi, kteří si nenechají ujít žádnou technologickou novinku a kteří před rokem objevili novou aktivitu – jízdu na koloběžce.

# Zdravý životní styl, Příběhy, Všechny Yedoo články

Jak zhubnout? Pomůže vám koloběžka

8. 1. 2018 | Vendula Kosíková

Trápí vás nějaká ta kila navíc? Nemůžete dopnout kalhoty a nechcete si kupovat nové? Inspirujte se příběhem Edity Fetterové, které se díky koloběžce, odlehčené stravě a chytrým aplikacím podařilo během loňského roku shodit obdivuhodný počet kil.

# Rady a návody, Zdravý životní styl, Všechny Yedoo články

10 důvodů, proč si pořídit koloběžku

4. 12. 2017 | Vendula Kosíková

Potřebujete se víc hýbat a přemýšlíte, jaká aktivita by vám přinesla radost a nový impulz do života? Zkuste mě – koloběžku od Yedoo! Se mnou si můžete prodloužit dětství a těšit se z jízdy bez námahy nebo vám pomůžu s intenzivním tréninkem a formováním postavy. Provezu vás městem, vezmu do přírody či na velkou cestovatelkou expedici.

# Rady a návody, Zdravý životní styl, Všechny Yedoo články

Koloběžka jako lék na podzimní splín

19. 10. 2017 | Vendula Kosíková

Stýská se vám po létě, jste melancholičtí a cítíte, že vám klesá nálada? Nejste sami, s podzimním splínem se potýká snad většina z nás. Poradíme vám, jak mu nepodlehnout a udržet si entuziasmus, zdraví a dobrou fyzickou kondici i v tomto období.

# Zdravý životní styl, Všechny Yedoo články

Jízda na koloběžce – ideální forma cvičení pro lenochy

24. 8. 2015 | Dan Pilát, Jitka Slavíčková

Příznivci koloběžek se obecně shodují, že jízda na koloběžce je pro ně především zábavou a blahodárné účinky na organismus si ani neuvědomují. A to je dobře – to, co nás baví, děláme snadno a bez zbytečné námahy.