Menu

Yedoo Newsletter

Zůstaňte v kontaktu, ať víte co se děje. Zašleme vám tipy na zajímavé akce, nové články na našem blogu či informace o produktových novinkách.

přihlásit se k odběru

Pohyb jako klíč k větší kreativitě

Známe to všichni, nejlepší nápady přicházejí, když vstaneme od stolu a dáme se do pohybu, i kdyby to mělo být jen jako v případě Charlese Darwina bloumání po zahradě.

Nejlepší nápady přicházejí, když vstaneme od stolu a dáme se do pohybu.
Nejlepší nápady přicházejí, když vstaneme od stolu a dáme se do pohybu.

Neradi čtete? Poslechněte si audio verzi článku!

Že chození a myšlení jsou úzce propojené, dokazují i mnozí další géniové – třeba Steve Jobs, který při brainstormingových schůzkách Applu nachodil mnoho kilometrů. 

Pohyb totiž vypíná přední část mozku, tzv. prefrontální kortex, jehož úkolem je nasměrovat naši pozornost na problém a udržet ji tam, dokud ho nevyřešíme.

Ale protože při vědomém řešení problémů používáme tzv. pracovní paměť, která je kapacitně omezená na 3-7 samostatných informací, brzy se začneme v problémech ztrácet a nedobereme se k ničemu kloudnému, natož převratnému.    

Kreativní nápady se začínají objevovat v momentě, kdy vypneme pracovní paměť a necháme svůj mozek, aby se ponořil do nevědomé mysli. Ta pracuje úplně jiným způsobem a bere do úvahy mnohem více aspektů najednou. Originální řešení pak probublávají do našeho vědomí nečekaně v podobě tzv. „aha“ momentů.

Takže příště, až se v práci na něčem zaseknete, nebo budete frustrovaní, všeho nechte, jděte do nejbližšího parku a tam bloumejte, nebo jen tak kružte kolem dokola na koloběžce.

Uvidíte, že až se vrátíte, budete mít lepší náladu, pevnější svaly a možná i spoustu neobyčejných nápadů v kapse. Yedoo!

Při psaní článku jsme čerpali z knihy Caroline Williamsové „Pohyb! Jak tělo umí změnit mysl.“

Vždy když pocítíte frustraci či zahlcení, všeho nechte, jděte do nejbližšího parku a tam bloumejte, nebo jen tak kružte kolem dokola na koloběžce. Uvidíte, jak skvěle vás to občerství na těle i mysli.

Diskuze

Zatím nikdo nepromluvil...

Přidat komentář

Související produkty

Podobné články

K větší duševní pohodě a vyrovnanějšímu životu stačí pravidelné pohybové svačinky.

# Zdravý životní styl

Pohybem k většímu sebevědomí

31. 5. 2023 | Vendula Kosíková

Každý z nás touží po štěstí a duševní pohodě. A co kdybychom vám řekli, že jedním z klíčů k dosažení tohoto stavu je přirozený lidský pohyb? Ano, fyzická aktivita nepřináší jen růst šedé kůry mozkové, jak jsme si zmínili v předchozím článku, ale ovlivňuje i to, jak se cítíme.

# Zdravý životní styl

Fakta o výživě uvedená na pravou míru

24. 2. 2023 | Vendula Kosíková

„Výživa založená na faktech není tak sexy jako všechny ty zázračné diety kolující na internetu. Proto lidé na doporučení odborníků, kteří hlásají nudnou střídmost, vyváženost a udržitelné změny v jídelníčku, méně slyší.“

Yedoo Newsletter