# Zdravý životný štýl

Aké sú zdravotné prínosy jazdy na kolobežke? Prečo je vhodná pri bolestiach chrbta a prečo sa pomocou nej ľahko chudne? Dočítate sa v článkoch zameraných na zdravý životný štýl.

Prečo nám novoročné diéty a predsavzatia nevydržia

19. 1. 2023 | Vendula Kosíková

Ak si stále, ale bez úspechu, dávate novoročné predsavzatia, že tentoraz už naozaj zhodíte nejaké to kilo navyše, vedzte, že to nie je vašou slabou vôľou, ale obranným mechanizmom ľudského tela, ktorý sotva premôžete, ak mu neporozumiete.

# Rady a návody, Zdravý životný štýl

Ako schudnúť a ešte sa pri tom dobre baviť? Vyskúšajte jazdu na kolobežke

22. 4. 2022 | Vendula Kosíková

Vykašlite sa na zázračné metódy, ktoré vám sľubujú rýchle, ale dlhodobo neudržateľné zníženie hmotnosti. Základom každého zdravého chudnutia je energetický deficit, ktorý najlepšie dosiahnete pravidelným pohybom. V tomto článku sa dozviete, prečo je dobré pri chudnutí naskočiť na kolobežku, a v jeho druhej časti najužitočnejšie tipy na chudnutie od kouča a trénera kolobežkovania, Michala Kulku.

Staršie články

# Rady a návody, Zdravý životný štýl

Ako znížiť svoju hmotnosť jazdou na kolobežke? Nechajte si poradiť od skúseného trénera

13. 4. 2022 | Vendula Kosíková

Osobný tréner a majster sveta v kolobežkovaní, Michal Kulka, ktorý dennodenne pomáha ľuďom zlepšovať kondíciu a dosiahnuť vysnívanú postavu, prezrádza svoje tipy, ako zdravo chudnúť.

# Rady a návody, Zdravý životný štýl

Ako posilniť imunitu? Pravidelným pohybom, ale neprepínajte sa - radia odborníci

8. 2. 2022 | Vendula Kosíková

Pravidelný pohyb na čerstvom vzduchu je lepší než akákoľvek pilulka. Nielenže vám zlepší náladu, ale aj imunitnú odpoveď na patogény vrátane obávaného koronavírusu. Nič sa však nesmie preháňať. Ideálna je stredná intenzita, ktorú pri jazde na kolobežke ľahko udržíte.

Všetky témy

# Tipy na výlety # Na cestách # Zo sveta Yedoo # Príbehy # Všetky Yedoo články

# Zdravý životný štýl

Prečo nám novoročné diéty a predsavzatia nevydržia

Ako schudnúť a ešte sa pri tom dobre baviť? Vyskúšajte jazdu na kolobežke

Staršie články

Ako znížiť svoju hmotnosť jazdou na kolobežke? Nechajte si poradiť od skúseného trénera

Ako posilniť imunitu? Pravidelným pohybom, ale neprepínajte sa - radia odborníci

Všetky témy

Yedoo Newsletter

Sledujte nás na sociálnych sieťach