Menu

# Rady a návody

Pomôžeme vám vybrať si tú najlepšiu kolobežku. Poradíme s tréningom alebo stravou. To všetko a ešte oveľa viac nájdete práve tu.

# Rady a návody

Zásady a tipy na bezpečnú jazdu na kolobežke

14. 1. 2024 | Vendula Kosíková

Jazdcov a jazdkýň na kolobežke každý rok pribúda, ale nie všetci si uvedomujú, že aj jazda na kolobežke má svoje špecifiká. Čo by ste teda mali vedieť, skôr než sa odrazíte na svoje prvé kolobežkové dobrodružstvo?

# Rady a návody, Deti

Viete správne pochváliť svoje dieťa?

15. 9. 2022 | Vendula Kosíková

Šport je súťaž, meria sa čas, prideľujú sa body, zapisuje sa poradie. Výsledky však nie sú to, za čo by mali deti dostávať pochvalu. Dôležitejšie je oceniť poctivosť v príprave, fair play, snahu vydať zo seba to najlepšie a schopnosť ustáť aj nepríjemné situácie, hovorí detská a športová psychologička Radka Kulhánková.

# Rady a návody, Technika jazdy na kolobežke

Ako na strečing a prečo ho nevynechať?

19. 8. 2022 | Vendula Kosíková

Strečing je dôležitou súčasťou každého tréningu, ak nie tou najdôležitejšou. Napriek tomu máme tendenciu ho vynechávať, urobiť ho narýchlo či skracovať na minimum. A to je škoda. Pripravujeme sa tak o množstvo benefitov. Čo všetko nám môže 10-minútové pretiahnutie sa priniesť a ako má vyzerať? Spýtali sme sa trénera behu a kolobežkovania, Michala Kulku.

# Rady a návody, Deti

Hravé cvičenie, ktoré deťom zlepší balans

18. 7. 2022 | Vendula Kosíková

Kúzlo jazdy na kolobežke spočíva v udržaní stability v nestabilných pozíciách. Mnoho detí túto záhadu vyrieši úplne intuitívne samo. Avšak nie všetky deti majú talent od prírody, a práve im (a všetkým, ktorí sa radi hrajú) prinášame zábavné cvičenie na nácvik rovnováhy od fyzioterapeutky Alžbety Hláskovej.

# Rady a návody, Zdravý životný štýl

Ako schudnúť a ešte sa pri tom dobre baviť? Vyskúšajte jazdu na kolobežke

22. 4. 2022 | Vendula Kosíková

Vykašlite sa na zázračné metódy, ktoré vám sľubujú rýchle, ale dlhodobo neudržateľné zníženie hmotnosti. Základom každého zdravého chudnutia je energetický deficit, ktorý najlepšie dosiahnete pravidelným pohybom. V tomto článku sa dozviete, prečo je dobré pri chudnutí naskočiť na kolobežku, a v jeho druhej časti najužitočnejšie tipy na chudnutie od kouča a trénera kolobežkovania, Michala Kulku.

# Rady a návody, Deti

Co by ste mali vedieť skôr, než posadíte dieťa na odrážadlo

13. 4. 2022 | Vendula Kosíková

Odrážadlá si obľúbili deti aj rodičia. Tieto jednostopové vozidlá bez pedálov umožňujú malým prieskumníkom nácvik koordinácie a rovnováhy, ktorá je potrebná na budúcu jazdu na bicykli. Okrem toho uľahčujú prepravu, skracujú vzdialenosti a hlavne robia deťom radosť. Na čo si dať pri výbere a používaní odrážadiel pozor? Spýtali sme sa podiatričky a fyzioterapeutky Edity Proškovej.

# Rady a návody, Deti

Ako vybrať odrážadlo

15. 2. 2022 | Vendula Kosíková

Kedy je najlepšie kúpiť deťom odrážadlo? Akú veľkosť vybrať? Aké parametre by malo spĺňať a na čo si dať pozor? To všetko sa dozviete v nasledujúcom článku.

# Rady a návody

Ako vybrať kolobežku pre dospelých

14. 2. 2022 | Vendula Kosíková

Dve kolesá, rám a riadidlá. Na prvý pohľad vyzerá úplne jednoducho, ale keď začnete rozmýšľať nad jej kúpou, vynoria sa mnohé otázky: Sú lepšie väčšie alebo menšie kolesá? Hliníkový alebo oceľový rám? Nižšia alebo vyššia výška nášľapu?… Pomôžeme vám nájsť odpovede a vysvetliť najdôležitejšie parametre, na ktoré by ste sa pri výbere kolobežky mali zamerať.

# Rady a návody

Bicykel, beh alebo kolobežka?

7. 1. 2022 | Vendula Kosíková

Chcete sa pohnúť z miesta, vyjsť zo zabehnutých koľají, zlepšiť si kondíciu, rozhýbať telo prípade celý svoj život, a neviete, akú aktivitu si vybrať? S odborníkom naslovovzatým - Michalom Kulkom, absolventom FTVS, trénerom behu, kolobežkovania, osobným koučom, sme sa podrobne pozreli na prínosy aj úskalia kolobežkovania, behu a cyklistiky.

Yedoo Newsletter

Sledujte nás na sociálnych sieťach