Menu

Yedoo Newsletter

Zostaňte v kontakte, aby ste vedeli, čo sa deje, aké zaujímavé akcie vás čakajú, alebo aké nové modely chystáme.

prihlásiť sa na odber

Hýbte sa alebo Ako byť tvorivý

Všetci to poznáme. Tie najlepšie nápady prichádzajú, keď vstaneme od stola a dáme sa do pohybu, aj keby to malo byť len, ako v prípade Charlesa Darwina, túlanie sa po záhrade.

Najlepšie nápady prichádzajú, keď vstaneme od stola a dáme sa do pohybu
Najlepšie nápady prichádzajú, keď vstaneme od stola a dáme sa do pohybu

Mnohí ďalší géniovia dokazujú, že chodenie a myslenie sú úzko prepojené – napríklad Steve Jobs, ktorý pri brainstormingových schôdzkach Applu nachodil mnoho kilometrov.

Pohyb totiž vypína prednú časť mozgu, tzv. prefrontálny kortex, ktorého úlohou je nasmerovať našu pozornosť na problém a udržať ju tam, kým ho nevyriešime.

Ale keďže pri vedomom riešení problémov používame tzv. pracovnú pamäť, ktorá je kapacitne obmedzená na 3-7 samostatných informácií, rýchlo sa začneme v problémoch strácať a neprídeme na nič poriadne a už vôbec nie prevratné.

Kreatívne nápady sa začínajú objavovať v momente, keď vypneme pracovnú pamäť a necháme svoj mozog, aby sa ponoril do nevedomej mysle. Tá pracuje úplne iným spôsobom a berie do úvahy oveľa viac aspektov naraz. Originálne riešenia sa potom dostanú do nášho vedomia nečakane v podobe tzv. „aha“ momentov.

Takže nabudúce, keď sa v práci na niečom zaseknete alebo budete frustrovaný, všetko nechajte tak, choďte do najbližšieho parku a tam sa túlajte alebo len tak krúžte dokola na kolobežke.

Uvidíte, že keď sa vrátite, budete mať lepšiu náladu, pevnejšie svaly a možno dostanete aj množstvo neobyčajných nápadov. Yedoo!

Pri písaní článku sme čerpali z knihy od autorky Caroline Williamsovej „Hýb sa! Nová veda o tom, ako telo ovplyvňuje našu myseľ“.

koloběžka Yedoo Friday
Vždy, keď sa v práci na niečom zaseknete alebo budete frustrovaný, všetko nechajte tak, choďte do najbližšieho parku a tam sa túlajte alebo len tak krúžte dokola na kolobežke.

Podobné články

Koloběžka Yedoo S1616

# Zdravý životný štýl

Pohyb ako kľúč k duševnej pohode a sebavedomiu

25. 6. 2023 | Vendula Kosíková

Každý z nás túži po šťastí a duševnej pohode. A čo keby sme vám povedali, že jedným z kľúčov na dosiahnutie tohto stavu je prirodzený ľudský pohyb? Áno, fyzická aktivita neprináša len rast šedej kôry mozgovej, ako sme spomínali v predchádzajúcom článku, ale ovplyvňuje aj to, ako sa cítime.

Yedoo Newsletter