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# Gesunder Lebensstil

Was sind die gesundheitlichen Vorteile des Tretrollerfahrens? Warum ist es gut gegen Rückenschmerzen und warum ist es einfach, dabei Gewicht zu verlieren? Informieren Sie sich in unseren Artikeln zur gesunden Lebensweise.

Die Rollo-Liga (Tretroller-Liga-Wettbewerb) besteht aus fünf Wochenendrunden. Die Fahrer fahren zwei Tage lang jeweils ein langes Rennen über 21 km oder mehr und ein kürzeres Zeitfahren, ein Kriterium oder einen Sprint. Mehr dazu unter ceskykolobeh.cz.

# Gesunder Lebensstil

Was sollte man vor einem Wettrennen, einem Training oder auf einem Ausflug essen? Wir haben eine Ernährungstherapeutin gefragt

22. 7. 2022 | Vendula Kosíková

Der Sommer ist da, die Zeit der Tretrollerrennen, der langen Touren und großen körperlichen Herausforderungen, für die wir energiereichen Kraftstoff benötigen. Wir haben die Ernährungstherapeutin Andrea Mokrejšová gefragt, wie man ihn am besten wieder auffüllt und wie man sich bei körperlicher Anstrengung ernährt.

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# Ratschläge und Anleitungen, Gesunder Lebensstil

Wie kann ich beim Abnehmen viel Spaß haben? Probieren Sie Tretrollerfahren aus

18. 5. 2021 | Vendula Kosíková

Vergessen Sie alle Wundermittel, die Ihnen versprechen, schnell und dabei nachhaltig Ihr Gewicht zu senken. Basis jedes gesunden Abnehmens ist das energetische Defizit, das Sie am besten durch regelmäßige Bewegung erzielen. In diesem Artikel erfahren Sie, warum es gut ist, zum Abnehmen auf den Tretroller zu springen, und im zweiten Teil bekommen Sie nützlichste Abnehm-Tipps von Coach und Tretroller-Trainer Michal Kulka.

# Ratschläge und Anleitungen, Gesunder Lebensstil

Wie stärke ich meine Immunität? Durch regelmäßige Bewegung, aber überanstrengen Sie sich nicht, raten die Fachleute

3. 2. 2021 | Vendula Kosíková

Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft ist besser als jede Medizin. Sie macht nicht nur Ihre Laune besser, sondern auch die Immunantwort auf Pathogene, das gefürchtete Coronavirus eingeschlossen. Man darf es aber auch nicht übertreiben. Ideal ist eine mittlere Intensität, die sie beim Tretrollerfahren ganz leicht einhalten können.

# Ratschläge und Anleitungen, Gesunder Lebensstil

Der Tretroller. Ein großartiger Helfer in der Physiotherapie

3. 6. 2020 | Vendula Kosíková

Das Reha- und Bewegungszentrum von Vladimír Ščerbanovský wird wegen seines ganzheitlichen Herangehens nicht nur von vielen Profisportlern aufgesucht, sondern auch von normalen Leuten, die sich mit Schmerzen des Bewegungsapparats herumquälen. Außer Massagen und anderen Behandlungen werden den Klienten hier revolutionäre Methoden verschrieben, von Gyrotonic-Übungen bis hin zum wiederentdeckten Tretrollerfahren.

Mit dem abnehmenden Licht im Herbst sinkt auch unsere gute Laune und die Lust, etwas zu unternehmen. Aber auch die Herbsttage haben ihren Reiz.

# Gesunder Lebensstil

Ein Scooter hilft gegen herbstliches Stimmungstief

19. 10. 2017 | Vendula Kosíková

Vermissen Sie den Sommer, sind Sie melancholisch, haben Sie das Gefühl, dass Ihre Stimmung sinkt? Dann sind Sie nicht allein. Die meisten von uns leiden unter einer Herbst-Melancholie. Wir können Ihnen helfen, sie zu überwinden - und Enthusiasmus, Gesundheit und gute Kondition auch zu dieser Jahreszeit beizubehalten.

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