Menu

Yedoo Newsletter

Zostaňte v kontakte, aby ste vedeli, čo sa deje, aké zaujímavé akcie vás čakajú, alebo aké nové modely chystáme.

prihlásiť sa na odber

Hravé cvičenie, ktoré deťom zlepší balans

Kúzlo jazdy na kolobežke spočíva v udržaní stability v nestabilných pozíciách. Mnoho detí túto záhadu vyrieši úplne intuitívne samo. Avšak nie všetky deti majú talent od prírody, a práve im (a všetkým, ktorí sa radi hrajú) prinášame zábavné cvičenie na nácvik rovnováhy od fyzioterapeutky Alžbety Hláskovej.

Dětské koloběžky Yedoo
Dětské koloběžky Yedoo

Stoj na jednej nohe 

  • Cvičte spolu s deťmi, postavte sa na jednu (a potom na druhú) nohu, smejte sa, keď budete padať.
  • Sledujte pri tom, ako zaťažujete pätu, bruško palca a malíčka, snažte sa záťaž rovnomerne rozložiť.
  • V pokoji dýchajte a celkovo sa dostaňte do pocitu pohody.
  • Všímajte si, kde všade sa vám aktivujú svaly. Budete asi prekvapení.
  • Keď nadobudnete stabilitu, skúšajte meniť polohu – trochu sa predkloňte či ukloňte. Striedajte sa s deťmi v tom, kto rozhodne o ďalšej zmene polohy. V každej polohe na chvíľu zostaňte a užite si pár sekúnd pokoja.
  • Potom skúste rôzne hýbať rukami a pozorujte, čo to robí s vašou rovnováhou. Po každej zmene sa znovu stabilizujte.
  • Keď to budete mať v malíčku, skúste v polohe na jednej nohe začať robiť bežné činnosti – vystrihnúť obrázok, vyčistiť si zuby a podobne.
  • Ak budete chcieť, môžete v každej polohe zaspievať jednu pesničku. Všímajte si, ako to mení prácu so stabilitou, keď sa hlava sústredí na niečo iné.
  • Nakoniec sa postavte na obidve nohy a vychutnajte si pocit istoty a stability.

Nestabilita robí život napínavým a zaujímavým, rovnako ako jazda na kolobežke, a tá vám teraz pôjde oveľa lepšie. 

Manuál hravého rodiča

Alžbeta Hlásková je nielen fyzioterapeutkou, ale aj autorkou knihy Manuál hravého rodiča.

V tejto skvelej príručke nájdete 200 konkrétnych tipov, ktoré vám pomôžu vychovávať deti s menšou námahou, väčším nadhľadom a lepším výsledkom.

Veľa šťastia!

Kolobežky pre deti
Kolobežka je ideálna pomôcka pre nácvik stability a koordináciu pohybov.

Diskusia

Zatiaľ nikto neprehovoril...

Pridať komentár

Súvisiace produkty

Podobné články

Je vaše dieťa pocitový, rozumový, sociálny alebo skôr telesný komunikačný typ? Zistite v článku.

# Deti

Ako úspešne motivovať deti? Hovorte ich jazykom

22. 4. 2022 | Vendula Kosíková

Keď chcete úspešne viesť a motivovať svoje dieťa nielen k pohybu, ale aj ďalším aktivitám, musíte najskôr pochopiť jeho spôsob vnímania a vnútornej motivácie. V tejto súvislosti vám poradí športová psychologička Radka Kulhánková.

Jazda na odrážadle, ktorá podporí rozvoj rovnovážneho aparátu a svalovej koordinácie, je pre deti predovšetkým skvelou zábavou.

# Deti

Co by ste mali vedieť skôr, než posadíte dieťa na odrážadlo

13. 4. 2022 | Vendula Kosíková

Odrážadlá si obľúbili deti aj rodičia. Tieto jednostopové vozidlá bez pedálov umožňujú malým prieskumníkom nácvik koordinácie a rovnováhy, ktorá je potrebná na budúcu jazdu na bicykli. Okrem toho uľahčujú prepravu, skracujú vzdialenosti a hlavne robia deťom radosť. Na čo si dať pri výbere a používaní odrážadiel pozor? Spýtali sme sa podiatričky a fyzioterapeutky Edity Proškovej.

Yedoo Newsletter

Sledujte nás na sociálnych sieťach