Na kolobežke mi vadí iba to, že som ju neobjavil skôr
| Vendula KosíkováOd detstva jazdil na bicykli (veľakrát aj veľké vzdialenosti) a vydržalo mu to mnoho rokov – kým mu lekári nediagnostikovali problémy s prostatou. „Ono to sedenie nie je dobré, ani v práci ani na bicykli,“ vysvetľuje Pavel*, ktorý v päťdesiatich rokoch kvôli zdravotným problémom presedlal z bicykla na kolobežku.
Pešo sa mi chodiť nechcelo
Vedci z americkej spoločnosti pre výživu definovali na základe štúdie vojnových veteránov osem zásad, ktoré dokážu predĺžiť život. Podľa nich má aj päťdesiatročný fajčiar, trpiaci cukrovkou a inými neduhmi, šancu dožiť sa vysokého veku – teda za predpokladu, že tieto zásady zaradí do svojho života, a je jedno či všetky naraz alebo postupne počas rokov.
Dĺžku života najviac ovplyvňuje pohyb – podľa štúdie, iba 7,5 hodín telesnej aktivity týždenne dokázalo u sledovaných veteránov znížiť pravdepodobnosť úmrtí až o 46 percent.
Tu sú zásady pekne zoradené podľa dôležitosti a miery vplyvu:
- Hýbať sa (ideálne 7,5 hodiny týždenne)
- Nebrať opiáty
- Nefajčiť
- Vyhýbať sa stresu
- Jesť zdravo
- Obmedziť alkohol
- Spať 7 až 8 hodín denne
- Neizolovať sa a tráviť čas s dobre naladenými ľuďmi
„Mám sedavé zamestnanie a myslel som si, že keď sa po práci preveziem na bicykli, tak to bude stačiť, ale bohužiaľ… Lekár mi povedal: nech buď zmením prácu, alebo nech namiesto bicykla aspoň chodím peši.
Ani jedno z toho sa mi nechcelo, a tak som začal premýšľať o kolieskových korčuliach a iných alternatívach. Potom som však zrazu niekde čítal: Vyskúšajte kolobežku!
Tak som si ju hneď zaobstaral – vybral som si lacnejšiu, pretože som nevedel, či sa mi to vôbec bude páčiť. Prvá jazda však bola tragédia, bolelo ma úplne všetko – ramená, chrbát, bedrá…, ale nevzdal som to.
Naštudoval som si techniku jazdy, pozrel si množstvo videí a odborných článkov o kolobežkovaní, začal sa zlepšovať a jazdu si čím ďalej viac užívať.
S prehlbujúcimi znalosťami som však zistil, že moja prvá kolobežka nebola úplne tou najlepšou voľbou. Bola ťažká, mala vysoký nášľap (cca 13 cm) a veľa ďalších neduhov.
Tak som hľadal lepšiu, zháňal informácie, čítal recenzie a pýtal sa skúsených kolobežkárov. Nakoniec, po dôkladnom zvažovaní a detailnom porovnávaní parametrov vyhrala kolobežka Yedoo Trexx.
Trexx na mňa zapôsobil nielen jazdnými vlastnosťami a dizajnom rámu, ale aj sviežou zelenou farbou, ktorú mám veľmi rád. Hneď pri prvej jazde to vyzeralo, že mi narástli krídla, s minimálnou námahou som letel po krajine ako blesk. Bolo to, ako keď z Velorexu presedláte na Ferrari. Niet divu, Trexx má totiž, na rozdiel od Olpranu A6, v základnom nastavení viac než polovičnú výšku nášľapu, a to iba 6,7 cm.
Navyše, výška stúpadla, ktorá je pri Trexxe nastaviteľná, ani na jazdu v terénu nepresahuje 8,7 cm. Laik by povedal, že je to iba pár centi, ale ten rozdiel v pocite z jazdy je veľkolepý – to sa vôbec nedá porovnať.
Trexx má tiež pneumatiky Kenda 60 TPI, ktoré vďaka malému valivému odporu krásne odvaľujú. V neposlednom rade, kolobežka Trexx váži, na rozdiel od A6, o celých 3,7 kg menej, a to už je naozaj cítiť, najmä na dlhších trasách.
Cítim sa výborne, schudol som a spevnil si telo
Odkedy som vymenil bicykel za kolobežku, moja hmotnosť išla výrazne dole (za pol roka o 12 kg). Okrem zmeny pohybu prispela k tomu aj zdravšia strava - od tej osudovej návštevy lekára už nepijem pivo, nejem údeniny a vyprážané jedlá a namiesto na malinovku jazdím na čistú vodu.
Pozitívne zmeny sa dostávajú aj do štýlu jazdy. Predtým som na bicykli zvykol riadne šliapať, aby som sa rozprúdil – mám totiž nízky tlak, ale s kolobežkou sa nabudím tak nejako prirodzene. Pri pohybe cítim všetky svaly vrátane tých brušných a chrbtových. Vďaka kolobežke ma už nebolia bedrá, a ani ruky mi nebrnia tak ako predtým na bicykli.
Poznámka redakce: Kolobežka vás prirodzene udržuje v ideálnej tepovej frekvencii na spaľovanie tukov.
