Na koloběžce mi vadí jen to, že jsem ji neobjevil dřív
| Vendula KosíkováOd dětství jezdil na kole (mnohdy i velké dálky) a vydrželo mu to mnoho let – než mu lékaři diagnostikovali problémy s prostatou. „Ono to sezení není dobré, ani v práci ani na kole,“ vysvětluje Pavel*, který v padesáti letech kvůli zdravotním problémům přesedlal z kola na koloběžku.
Pěšky se mi chodit nechtělo
Nikdy není pozdě začít
Vědci z americké společnosti pro výživu definovali na základě studie válečných veteránů osm zásad, které dokáží prodloužit život. Podle nich i padesátiletý kuřák, trpící cukrovkou a jinými neduhy má šanci dožít se vysokého věku – tedy za předpokladu, že tyto zásady zařadí do svého života, a je jedno jestli všechny najednou nebo postupně během let.
Nejvíce délku života ovlivňuje pohyb – podle studie pouhých 7,5 hodin fyzické aktivity týdně dokázalo u sledovaných veteránů snížit pravděpodobnost úmrtí až o 46 procent.
Tady jsou zásady pěkně seřazené podle důležitosti a míry vlivu:
- Hýbat se (ideálně 7,5 hodiny týdně)
- Nebrat opiáty
- Nekouřit
- Vyhýbat se stresu
- Jíst zdravě
- Omezit alkohol
- Spát 7 až 8 hodin denně
- Neizolovat se a trávit čas s dobře naladěnými lidmi
„Mám sedavé zaměstnání a myslel jsem si, že když se po práci projedu na kole, bude to stačit, ale bohužel… Lékař mi řekl, buď ať změním práci, anebo místo kola alespoň chodím pěšky.
Ani jedno z toho se mi nechtělo, a tak jsem začal přemýšlet o kolečkových bruslích a jiných alternativách. Pak však najednou někde čtu: Vyzkoušejte koloběžku!
Tak jsem si ji hned pořídil – vybral jsem levnější, protože jsem nevěděl, jestli mě to vůbec chytne. První jízda byla však tragédie, bolelo mě úplně všechno – ramena, záda, kyčle…, ale nevzdal jsem to.
Nastudoval jsem jízdní techniku, zhlédl spoustu videí a odborných článků o koloběhu a začal se zlepšovat a jízdu si více užívat.
S prohlubujícími znalostmi jsem však pochopil, že moje první koloběžka nebyla úplně tou nejlepší volbou. Byla těžká, měla vysoký nášlap (kolem 13 cm!) a spoustu jiných neduhů.
Tak jsem hledal lepší, sháněl informace, četl recenze a ptal se zkušených koloběžkářů. Nakonec po důkladném zvažování a srovnávání parametrů vyhrála koloběžka Yedoo Trexx.
Trexx na mě zapůsobil nejen jízdními vlastnostmi a designem rámu, ale i svěží zelenou barvou, kterou mám moc rád. Hned při první jízdě to vypadalo, že mi narostla křídla, s minimální námahou jsem letěl krajinou jako blesk. Bylo to, jako když z Velorexu přesedláte na Ferrari.
Není divu, Trexx má totiž, oproti Olpranu A6, v základním nastavení víc jak poloviční výšku nášlapu, a to pouhých 6,7 cm. Navíc výška stupátka, která je u Trexxe nastavitelná, ani pro jízdu v terénu nepřesahuje 8,7 cm. Laik by řekl jen pár cenťáků, ale ten rozdíl v pocitu z jízdy je nebetyčný – to se vůbec nedá srovnat.
Trexx je také osazený pneumatikami Kenda 60 TPI, které díky malému valivému odporu krásně odvalují. V neposlední řadě koloběžka Trexx, oproti A6, váží o celých 3,7 kg méně, a to už je opravdu znát, obzvláště na delších trasách.
Cítím se báječně, shodil jsem kila a zpevnil tělo
Co jsem vyměnil kolo za koloběžku, moje hmotnost šla razantně dolů (během půl roku o 12 kg). Kromě změny pohybu* k tomu přispěla i zdravější strava – od té osudové návštěvy lékaře už nepiji pivo, nejím uzeniny a smažená jídla a namísto limonády jezdím na čistou vodu.
Pozitivní změny se propsaly i do mého jízdního stylu. Na kole jsem musel do toho hodně dupat, abych nabral energii – mám totiž nízký tlak, který vyžaduje intenzivní pohyb. Ale s koloběžkou se rozproudím tak nějak přirozeně. Při pohybu cítím všechny svaly včetně těch břišních a zádových. Také díky koloběžce už mě nebolí bederka, ani ruce mě nebrní tak jako dřív na kole. A problémy s prostatou? Ty úplně zmizely.
*Poznámka redakce: Koloběžka vás přirozeně udržuje v ideální tepové frekvenci pro spalování tuků, více zde.
Jediné, co mě na koloběžce mrzí, je, že jsem ji neobjevil dříve, proto všem doporučuji: Lidé odhoďte kola, hlavně ty elektro a vyzkoušejte koloběžku, uvidíte ten rozdíl.“
