Menu

Jak zhubnout? Pomůže vám koloběžka

Trápí vás nějaká ta kila navíc? Nemůžete dopnout kalhoty a nechcete si kupovat nové? Inspirujte se příběhem Edity Fetterové, které se díky koloběžce, odlehčené stravě a chytrým aplikacím podařilo během loňského roku shodit obdivuhodný počet kil.

Sázka

Loni v únoru, když se z novoročních předsevzetí stává jen mlhavá vzpomínka a fitcentra se začínají pomalu vylidňovat, se Edita rozhodla k radikální změně. Její odhodlání posílila i sázka, kterou uzavřela se svou mámou. „Daly jsme si závazek, že do konce roku shodíme každá 10 kg a za každé kilo, co jedna shodí a druhá ne, vyplatí ta méně úspěšná té úspěšnější 1000 Kč.

Nápomocná aplikace

K boji se svými 85 kily (při výšce 165 cm) se Edita profesí IT specialistka vybavila mobilní aplikací Kalorické tabulky a s nimi propojenými hodinkami Garmin, které umí počítat spálené jouly.

Jak fungují Kalorické tabulky?

  • Stačí zadat výšku a váhu
  • Nastavit vysněnou hmotnost
  • Zapisovat/skenovat požité potraviny, nápoje
  • Synchronizovat s chytrými náramky/nebo zapisovat fyzické aktivity

„Takhle jsem měla výdej a příjem kalorií pod kontrolou, vysvětluje Edita a dodává: „Kalorickým tabulkám stačí zadat či naskenovat potravinu, kterou se chystáte pozřít a hodinky zase monitorují každý váš pohyb.“ A toho Edita neměla málo…

Koloběžka má láska

Kolo za koloběžku vyměnila Edita už v roce 2014 a počet naježděných kilometrů začal růst geometrickou řadou - zatímco na kole za rok dala maximálně 500, za první rok s koloběžkou jich naodrážela 2 000. Během loňského roku, kdy Edita začala s dietou, už jich bylo 6 000.  Zkrátka - koloběh vzal Editu za srdce.

Během diety se z občasných jízd do práce na koloběžce stala každodenní rutina - ze Zbraslavi na pražské I. P. Pavlova a zpět je to cca 30 km. K tomu víkendové výlety a závody s koloběžkovou partou, která si říká COCONi. Pravidelný pohyb ve spojení s odlehčenou stravou a neutuchající podporou koloběžkových kamarádů udělal zázraky.

Před
Před
Po
Po

Dieta? Hlavně nehladovět

Edita během diety ale rozhodně nehladověla, jen si začala dávat pozor na to, co a kolik toho sní. „Snídala jsem až v práci, kde máme na výběr spoustu zdravého jídla. Hlady jsem rozhodně během diety netrpěla, naopak - šéf můj apetit komentoval zvoláním Už zase jí! Já se jen víc zaměřila na menší a častější porce, ovoce, zeleninu, lehká vegetariánská jídla nebo steaky bez přílohy. Zpátky domů jsem jela většinou na dva banány a večer jsem si dávala protejnové koktejly, které udržely můj apetit na uzdě a zaručily mi dostatečný přísun bílkovin.“

Proč koloběžka

„Koloběžku mám ráda, protože je jednoduchá na údržbu – žádný padající řetěz, žádná přehazovačka, žádné nášlapné pedály. Záda přetížená ze sezení v práci se na ní pěkně protáhnou a zpevní. A navíc díky koloběžce jsem poznala spoustu skvělých lidí - o parťáky na projížďky nemám nikdy nouzi.“ (Čti také: Jízda na koloběžce - ideální cvičení pro lenochy)

Proč Yedoo

Editiny koloběžkové modely jak šel čas

Koloběžky Yedoo s hliníkovým rámem Editě doslova učarovaly. „Wolfra mi jednou půjčil kamarád a od té doby už nechci nic jiného. Všem mým ostatním koloběžkám jsem musela najít nové majitele, protože Wolfry jsem si pořídila rovnou dva. Oba jsem si nechala vytunit a obléct do svých oblíbených barev.

Do práce a na lehký terén mám zeleno-oranžovou koloběžku, kterou oslovuji sladce – Mrkev. Na závody mám zelenou, té láskyplně přezdívám Zelená příšerka. Navíc nově, protože ráda jezdím po lese, testuji koloběžku Yedoo Trexx.

Víkendy Edita tráví na výletech nebo závodech.
Víkendy Edita tráví na výletech nebo závodech.

Jak dopadla sázka?

Editina kila mizela pomalým tempem, ale zato vytrvale, do konce roku jich shodila neuvěřitelných pětadvacet. Její maminka bohužel ani jedno a vypadalo to, že se bude muset zadlužit, aby sázce dostála. Ale nebojte, má to dobrý konec. Edita se spokojila s dobrým pocitem a novým dresem na koloběžku. :-)

Šťastná se svou partou, ve které nechybí ani pes :-)
Šťastná se svou partou, ve které nechybí ani pes :-)
Nejen jízda do práce a závodění, Edita má ráda i cross. S Trexxem v lese
Nejen jízda do práce a závodění, Edita má ráda i cross. S Trexxem v lese
Editina nejoblíbenější trasa vede z Prahy do Mělníka, kam si ráda zajede na oběd. Nebo Praha – Karlštejn – Beroun – Nižbor – Křivoklát, z které je i tahle pohodová fotka.
Editina nejoblíbenější trasa vede z Prahy do Mělníka, kam si ráda zajede na oběd. Nebo Praha – Karlštejn – Beroun – Nižbor – Křivoklát, z které je i tahle pohodová fotka.

Foto: Pavla Trojancova, Martin Broz a Jarda Polcer

Diskuze

  • Vratka  |  11. 2. 2018

    Miluji kolobezky

  • Honzik  |  9. 1. 2018

    No paradni clanek s dobrym koncem, nebo zacatkem, nebo vlastne prubehem! Supr, jsem rad ze tabulky pomohly! Brzy na videnou...! Season is comming ;)

  • Zdeňka Petrášová  |  8. 1. 2018

    Budu ráda za informace.🐶

Přidat komentář

Podobné články

# Tipy, Rady

10 důvodů, proč si pořídit koloběžku

4. 12. 2017 | Vendula Kosíková

Potřebujete se víc hýbat a přemýšlíte, jaká aktivita by vám přinesla radost a nový impulz do života? Zkuste mě – koloběžku od Yedoo! Se mnou si můžete prodloužit dětství a těšit se z jízdy bez námahy nebo vám pomůžu s intenzivním tréninkem a formováním postavy. Provezu vás městem, vezmu do přírody či na velkou cestovatelkou expedici.

# Tipy, Zajímavosti

Koloběžkový šaman

2. 11. 2017 | Vendula Kosíková

Mikuláš Radosta chtěl provozovat koloběžkovou půjčovnu, nakonec ale koloběžky půjčuje zdarma. Založil Povltavský koloběžkový klub a vede turistický oddíl pro děti, kde koloběžky už také zdomácněly. „Půjčování koloběžek za peníze by ztratilo kouzlo,“ vysvětluje své rozhodnutí Mikuláš.

# Tipy, Výlety, Reportáže z akcí

Koloběžková expedice, která vás naučí

4. 10. 2017 | Vendula Kosíková

Koloběžková výprava „Kam až dojedeme“ napříč Střední a Jižní Amerikou důkladně prověřila nejen koloběžku Yedoo Trexx, ale i všechny její účastníky. S Markem Jelínkem jsme si povídali o tom, co všechno se dá zažít za 238 dní a 6 000 km na stupátku koloběžky.

Yedoo Newsletter

Sledujte nás na sociálních sítích