Jak zhubnout? Pomůže vám koloběžka
| Vendula KosíkováTrápí vás nějaká ta kila navíc? Nemůžete dopnout kalhoty a nechcete si kupovat nové? Inspirujte se příběhem Edity Fetterové, které se díky koloběžce, odlehčené stravě a chytrým aplikacím podařilo během loňského roku shodit obdivuhodný počet kil.
![](/upItems/imgs/032/IMG_8677_xl.jpg)
Sázka
Loni v únoru, když se z novoročních předsevzetí stává jen mlhavá vzpomínka a fitcentra se začínají pomalu vylidňovat, se Edita rozhodla k radikální změně. Její odhodlání posílila i sázka, kterou uzavřela se svou mámou. „Daly jsme si závazek, že do konce roku shodíme každá 10 kg a za každé kilo, co jedna shodí a druhá ne, vyplatí ta méně úspěšná té úspěšnější 1000 Kč.
Nápomocná aplikace
K boji se svými 85 kily (při výšce 165 cm) se Edita profesí IT specialistka vybavila mobilní aplikací Kalorické tabulky a s nimi propojenými hodinkami Garmin, které umí počítat spálené jouly.
Jak fungují Kalorické tabulky?
- Stačí zadat výšku a váhu
- Nastavit vysněnou hmotnost
- Zapisovat/skenovat požité potraviny, nápoje
- Synchronizovat s chytrými náramky/nebo zapisovat fyzické aktivity
„Takhle jsem měla výdej a příjem kalorií pod kontrolou,“ vysvětluje Edita a dodává: „Kalorickým tabulkám stačí zadat či naskenovat potravinu, kterou se chystáte pozřít a hodinky zase monitorují každý váš pohyb.“ A toho Edita neměla málo…
Koloběžka má láska
Kolo za koloběžku vyměnila Edita už v roce 2014 a počet naježděných kilometrů začal růst geometrickou řadou - zatímco na kole za rok dala maximálně 500, za první rok s koloběžkou jich naodrážela 2 000. Během loňského roku, kdy Edita začala s dietou, už jich bylo 6 000. Zkrátka - koloběh vzal Editu za srdce.
Během diety se z občasných jízd do práce na koloběžce stala každodenní rutina - ze Zbraslavi na pražské I. P. Pavlova a zpět je to cca 30 km. K tomu víkendové výlety a závody s koloběžkovou partou, která si říká COCONi. Pravidelný pohyb ve spojení s odlehčenou stravou a neutuchající podporou koloběžkových kamarádů udělal zázraky.
![Před](/upItems/imgs/032/15380806_10209878043820544_7421952737229389684_n_xl.jpg)
![Po](/upItems/imgs/032/20258081_10211928872809987_195485376264224086_n_xl.jpg)
Dieta? Hlavně nehladovět
Edita během diety ale rozhodně nehladověla, jen si začala dávat pozor na to, co a kolik toho sní. „Snídala jsem až v práci, kde máme na výběr spoustu zdravého jídla. Hlady jsem rozhodně během diety netrpěla, naopak - šéf můj apetit komentoval zvoláním ‚Už zase jí!‘ Já se jen víc zaměřila na menší a častější porce, ovoce, zeleninu, lehká vegetariánská jídla nebo steaky bez přílohy. Zpátky domů jsem jela většinou na dva banány a večer jsem si dávala protejnové koktejly, které udržely můj apetit na uzdě a zaručily mi dostatečný přísun bílkovin.“
Proč koloběžka
„Koloběžku mám ráda, protože je jednoduchá na údržbu – žádný padající řetěz, žádná přehazovačka, žádné nášlapné pedály. Záda přetížená ze sezení v práci se na ní pěkně protáhnou a zpevní. A navíc díky koloběžce jsem poznala spoustu skvělých lidí - o parťáky na projížďky nemám nikdy nouzi.“ (Čti také: Jízda na koloběžce - ideální cvičení pro lenochy)
Proč Yedoo
Editiny koloběžkové modely jak šel čas
- Kostka Hill
- Kostka Tour
- Kickbike Cruise MAX
- Morxes Strada
- Yedoo Wolfer – černý (přenechala kamarádce)
- Yedoo Rodstr – výhra na veletrhu
- Yedoo Wolfer – zeleno-oranžový
- Yedoo Wolfer - zelený
- Yedoo Trexx – zapůjčený na testování
Koloběžky Yedoo s hliníkovým rámem Editě doslova učarovaly. „Wolfra mi jednou půjčil kamarád a od té doby už nechci nic jiného. Všem mým ostatním koloběžkám jsem musela najít nové majitele, protože Wolfry jsem si pořídila rovnou dva. Oba jsem si nechala vytunit a obléct do svých oblíbených barev.
Do práce a na lehký terén mám zeleno-oranžovou koloběžku, kterou oslovuji sladce – Mrkev. Na závody mám zelenou, té láskyplně přezdívám Zelená příšerka. Navíc nově, protože ráda jezdím po lese, testuji koloběžku Yedoo Trexx.
![Víkendy Edita tráví na výletech nebo závodech.](/upItems/imgs/032/ricany2_xl.jpg)
Jak dopadla sázka?
Editina kila mizela pomalým tempem, ale zato vytrvale, do konce roku jich shodila neuvěřitelných pětadvacet. Její maminka bohužel ani jedno a vypadalo to, že se bude muset zadlužit, aby sázce dostála. Ale nebojte, má to dobrý konec. Edita se spokojila s dobrým pocitem a novým dresem na koloběžku. :-)
![Šťastná se svou partou, ve které nechybí ani pes :-)](/upItems/imgs/032/Dragstr_2_xl_0003.jpg)
![Nejen jízda do práce a závodění, Edita má ráda i cross. S Trexxem v lese](/upItems/imgs/032/paraviatika_xl.jpg)
![Editina nejoblíbenější trasa vede z Prahy do Mělníka, kam si ráda zajede na oběd. Nebo Praha – Karlštejn – Beroun – Nižbor – Křivoklát, z které je i tahle pohodová fotka.](/upItems/imgs/032/17757162_10210894149022539_1717845987488178981_n_xl.jpg)
Foto: Pavla Trojancova, Martin Broz a Jarda Polcer