Jak zhubnout? Pomůže vám koloběžka
| Vendula KosíkováTrápí vás nějaká ta kila navíc? Nemůžete dopnout kalhoty a nechcete si kupovat nové? Inspirujte se příběhem Edity Fetterové, které se díky koloběžce, odlehčené stravě a chytrým aplikacím podařilo během loňského roku shodit obdivuhodný počet kil.
Sázka
Loni v únoru, když se z novoročních předsevzetí stává jen mlhavá vzpomínka a fitcentra se začínají pomalu vylidňovat, se Edita rozhodla k radikální změně. Její odhodlání posílila i sázka, kterou uzavřela se svou mámou. „Daly jsme si závazek, že do konce roku shodíme každá 10 kg a za každé kilo, co jedna shodí a druhá ne, vyplatí ta méně úspěšná té úspěšnější 1000 Kč.
Nápomocná aplikace
K boji se svými 85 kily (při výšce 165 cm) se Edita profesí IT specialistka vybavila mobilní aplikací Kalorické tabulky a s nimi propojenými hodinkami Garmin, které umí počítat spálené jouly.
Jak fungují Kalorické tabulky?
- Stačí zadat výšku a váhu
- Nastavit vysněnou hmotnost
- Zapisovat/skenovat požité potraviny, nápoje
- Synchronizovat s chytrými náramky/nebo zapisovat fyzické aktivity
„Takhle jsem měla výdej a příjem kalorií pod kontrolou,“ vysvětluje Edita a dodává: „Kalorickým tabulkám stačí zadat či naskenovat potravinu, kterou se chystáte pozřít a hodinky zase monitorují každý váš pohyb.“ A toho Edita neměla málo…
Koloběžka má láska
Kolo za koloběžku vyměnila Edita už v roce 2014 a počet naježděných kilometrů začal růst geometrickou řadou - zatímco na kole za rok dala maximálně 500, za první rok s koloběžkou jich naodrážela 2 000. Během loňského roku, kdy Edita začala s dietou, už jich bylo 6 000. Zkrátka - koloběh vzal Editu za srdce.
Během diety se z občasných jízd do práce na koloběžce stala každodenní rutina - ze Zbraslavi na pražské I. P. Pavlova a zpět je to cca 30 km. K tomu víkendové výlety a závody s koloběžkovou partou, která si říká COCONi. Pravidelný pohyb ve spojení s odlehčenou stravou a neutuchající podporou koloběžkových kamarádů udělal zázraky.
Dieta? Hlavně nehladovět
Edita během diety ale rozhodně nehladověla, jen si začala dávat pozor na to, co a kolik toho sní. „Snídala jsem až v práci, kde máme na výběr spoustu zdravého jídla. Hlady jsem rozhodně během diety netrpěla, naopak - šéf můj apetit komentoval zvoláním ‚Už zase jí!‘ Já se jen víc zaměřila na menší a častější porce, ovoce, zeleninu, lehká vegetariánská jídla nebo steaky bez přílohy. Zpátky domů jsem jela většinou na dva banány a večer jsem si dávala protejnové koktejly, které udržely můj apetit na uzdě a zaručily mi dostatečný přísun bílkovin.“
Proč koloběžka
„Koloběžku mám ráda, protože je jednoduchá na údržbu – žádný padající řetěz, žádná přehazovačka, žádné nášlapné pedály. Záda přetížená ze sezení v práci se na ní pěkně protáhnou a zpevní. A navíc díky koloběžce jsem poznala spoustu skvělých lidí - o parťáky na projížďky nemám nikdy nouzi.“ (Čti také: Jízda na koloběžce - ideální cvičení pro lenochy)
Proč Yedoo
Editiny koloběžkové modely jak šel čas
- Kostka Hill
- Kostka Tour
- Kickbike Cruise MAX
- Morxes Strada
- Yedoo Wolfer – černý (přenechala kamarádce)
- Yedoo Rodstr – výhra na veletrhu
- Yedoo Wolfer – zeleno-oranžový
- Yedoo Wolfer - zelený
- Yedoo Trexx – zapůjčený na testování
Koloběžky Yedoo s hliníkovým rámem Editě doslova učarovaly. „Wolfra mi jednou půjčil kamarád a od té doby už nechci nic jiného. Všem mým ostatním koloběžkám jsem musela najít nové majitele, protože Wolfry jsem si pořídila rovnou dva. Oba jsem si nechala vytunit a obléct do svých oblíbených barev.
Do práce a na lehký terén mám zeleno-oranžovou koloběžku, kterou oslovuji sladce – Mrkev. Na závody mám zelenou, té láskyplně přezdívám Zelená příšerka. Navíc nově, protože ráda jezdím po lese, testuji koloběžku Yedoo Trexx.
Jak dopadla sázka?
Editina kila mizela pomalým tempem, ale zato vytrvale, do konce roku jich shodila neuvěřitelných pětadvacet. Její maminka bohužel ani jedno a vypadalo to, že se bude muset zadlužit, aby sázce dostála. Ale nebojte, má to dobrý konec. Edita se spokojila s dobrým pocitem a novým dresem na koloběžku. :-)
Foto: Pavla Trojancova, Martin Broz a Jarda Polcer
